숀리의 남자 몸 만들기 운동 일지 포맷.

운동 중에 횟수를 잊어버려 기록지를 만들었다.
셋트, 무게 를 기록하게 만들었다.
1~4 주차까지 두장씩 출력하면 되고 나머진 한장씩 출력하면 된다.
출력시 한면에 두장씩 인쇄를 하여 사용하면 됩니다.


PDF
https://drive.google.com/file/d/0B1DxM0rahjqCeDBvdEthd29RQWs/edit?usp=sharing

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업데이트.

6주차부터 오류가 있어 수정했습니다.

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