결론 - 샴푸 안 쓰기, 식초로 머리 헹구기. 저는 이 두 가지로 비듬과 지루성 피부염이 해결 됐습니다. 20년 넘게 시달렸는데 방법은 단순했습니다. 사람에 따라 원인이 다를 수 있으니 일반화 하기에는 무리가 있습니다. 이런 방법도 있구나 해 주세요. 시중에 나온 샴푸 안 써본 게 없는데 샴푸 외에 비누, 핸드워시, 바디워시는 괜찮았습니다. 여러 시험을 해봤는데 그중에 샴푸로 감은 후 바로 비누로 다시 감아도 비듬이 나오고 다음부터 비누로 감아도 약 3일 정도 비듬이 나왔습니다. 아마 알러지 반응 같습니다. 이후 바디워시로 1년 정도 감고 있는데 비듬이 나오지 않았습니다. 다만 하루만 머리를 안 감아도 비듬이 나오고 3일 정도 지속 했습니다. 비듬이 심해 지루성 피부염이 10년에 걸쳐 얼굴, 귀 뒤, 목, 가슴 까지 내려온 상태였습니다. 각종 연고들을 써도 나아지지 않아 방법을 찾는 중 식초 세안에 대해 봤습니다. 피부에 따라 따거울 수도 있으니 식초 세안에 대해 충분히 검색 후 시도하세요. 한 일주일 정도 지나니 피부에 기름기가 덜끼고 가려움이 많이 줄었습니다. 지루성 피부염도 많이 가라 앉았습니다. 머리 헹굴 때도 사용했는데 하루 정도 머리 안 감아도 비듬이 생기지 않았습니다. 그리고 뾰루지나 여드름 같은 두피 트러블이 거의 사라졌습니다. 저는 매일 바디워시로 머리를 감고, 샤워까지 마친 뒤 세면대에 물을 받고 식초를 2-3스푼 넣습니다. 식초물로 세수, 머리, 지루성 피부염 부위를 2-3회 헹궈줍니다. 식초물이 묻어 있는 상태로 바로 수건으로 마무리 합니다.
